健康・医療
【赤ちゃんがいる！？「睡眠」がダメなら、すべてが無駄になる。】
時間割の調整と、「質を上げる」工夫をしてみました。
まず自分はぐっすり、ちゃんと眠れているのかどうか。
睡眠アプリを導入することにしました。
2021/12/30
【睡眠の質を上げる@「Sleep Cicle」アプリで計測】
https://sake.vietnhat.tv/e53290.html
「いびき」「咳をしている」などのコメントも記録されています。
ところがある日。
「赤ちゃんがぐずったり泣いたりしています」
というコメントが出て、びっくり！
もちろん、私に赤ちゃんはいませんし。
このサービスアパートメントや近所にも赤ちゃんはいません。
え？悪魔の赤ちゃん？幽霊の赤ちゃん？
ホラー映画を想像して鳥肌、立ちました。
それとも、私が赤ちゃん帰りしてる？？？
怖いでちゅー。
寝ている時、赤ちゃんに帰ってるのかもチれません、ばぶばぶぅー。
………。
というわけで、ほぼ一か月が経ちました、早いですね。
最近は睡眠時間7時間以上採るようになり、ポイントも70％以上、
昨日は初めて80％台を記録しました。
特に途中から朝までぐっすり、一度も浅い眠りにならなかったのは
ファイザーワクチンを接種した夜でした。
これはこれで、怖い。
目覚めんかったら、どーすんねん！
健康関係の仕事をしている友人が
「砂名ちゃん、どれだけ食事療法や運動をしても、睡眠がちゃんと摂れてないと、
すべてがムダになるんだよ」
と教えてくれました。
さて。
しばらく背中や腰が痛く、肩こりや頭痛もしていたのですが。
知らない間に消えていました。とさ。
この記事へのコメント
少なくても性別、年齢をアプリに登録するでしょう。孫の夜泣きとでも判断したのだろうか?チョットお騒がを盛り込んだせアプリかな。
Posted by 古都雀 at 2022/01/20 11:35
古都雀さん
失礼ね！
たぶん、寝言言ってるんだと思います。
失礼ね！
たぶん、寝言言ってるんだと思います。
Posted by SAKE-KAMPAI
at 2022/01/20 13:09
at 2022/01/20 13:09
